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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

個人の今年の目標

私ちょっとおなかがぽっこりしています。
筋トレしていますので体重を10%およそ7kg増やしました。
しかしながら脂肪もつきましてちょっとぽっこりしています。
また、体重が増えるとおなかが減って糖質を身体が求めるようになります。
力を入れると腹筋が割れるのですが割れた腹筋が膨らんでいるのです。
考えられるのが内臓脂肪と姿勢と胃下垂だと思います。
TVCMで有名なダイエットジムは筋肉をつけているのではないのはご存知だと思います。
ビフォアではおなかをふくらまし猫背になってアフターではボディビルコンテストのようにオイルを塗っておなかをへっこませて姿勢が良くなっています。
私もスーパー銭湯で鏡をみたときにヘルシア緑茶のCMの香川照之のようにおなかへっこませるとそうなりますが油断するとぽっこりします。
ベンチプレス100キロ挙げるにはこれくらい体重があったほうが上げやすいのですがぽっこりと走るとドタドタするので体重減らしたい気もします。
ちなみに75kgで大体5~6回挙げますから85kgが挙げられるMAXです。
いまゴルフ練習場で挙げていますがセーフティーがないのでこれ以上の重さだとつぶれるのが恐くて中々重量を増やせません。
ゴルフのスコア100とウェストは70を切りたいとおもいます。
目標が増えてきましたがどれか一つくらい達成したいと思います。
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