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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

図書館に新しい本が入りました。

お腹引込め体操の本がありましたので福利厚生のために田口不動産公設図書館に設置しました。
お腹引っ込め隊の皆さんは、のべ360万人いらっしゃるようです。
痩せて見える一番のポイントはお腹ですので広告戦略としては正しいと思います。
個人的には女子陸上短距離選手みたいなお腹が好きです。
正直言いまして部分痩せ(一部だけ脂肪を落とす)は不可能ですし
摂取カロリー<消費カロリーにしないと痩せません。
お腹に脂肪という形をした栄養の貯金が貯まっている状態です。
かつ、脂肪は燃料タンクですから筋肉を動かさないと筋肉から先に分解(カタボリック)されます。
2ヶ月で結果にコミットするアレもカタボリックを起こさない程度に筋トレして食事制限がメインです。
お腹引っ込め体操としては姿勢矯正とドローインなどによる腹圧の適正化がメインですので脂肪分解は別の話。
楽(らく)に楽(たの)しく痩せるという意識のハードルを下げて本を開かせレジに向かわせるのがポイントです。
付け加えるなら食事制限によるカロリーコントロールをしてこの体操の後に30分のジョギングか縄跳びを行えば痩せること間違いなし。
お腹引っ込め隊より強度が上がると体鍛え隊ことビリー隊長のブートキャンプになります。
短期間で痩せるならフルメタルジャケットのハートマン軍曹のようにどやされながら合宿するのが一番ですが
学生時代のしごきを思い出してなんとも言えない気持ちになるかもしれません。
トレーニングは辛いから節制して痩せるのです。
結局激しく運動するかカロリーを制限するかしかないわけです。
200万人近くいた入隊者のブートキャンプもほとんどの人が除隊していますのでやはりカロリー制限が手っ取り早いようです。
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