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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

肉体改造

私、去年の今頃は63kgくらいでしたが現在70kgくらいです。
普段の食事にプラスして毎週1.5lの飲むヨーグルトと卵7個、とり胸肉1kg、豆腐3丁余分に食べています。
なおかつ週3回くらいトレーニングをしています。
ここ半年くらいは停滞していましておそらくは食べる量が増えないので体重が増えないために扱う重量が増えないからだと思います。
脂肪を増やさないように結構注意してやっていますが筋肉量50%脂肪50%くらいで増えています。
ごく稀に商工会とかで若い女の子のいるお店に行く事があります。
大体みんな「スリムになりたい(痩せたい)」というので「毎日ジョギングしたら痩せる」というと大体「筋肉がついて太くなるからヤダ」なんて言ってきます。
いやいやそんな負荷の低い運動で簡単に筋肉ついたらオリンピックにいけちゃうよ、もうちょっと運動生理学勉強したら?と思うのですけど
最近言葉の裏に「辛くてめんどくさいからヤダ」と言っているのに気がつきました。
おじさんが痩せさせてあげるよとか良いサプリあげるよとか言えば良かったのでしょうけどギャルって好みでないので適当に相槌打つのが正解かもしれません。
運動しないで痩せると進撃の巨人のちっちゃい巨人みたいな手足が細くてメリハリのない体になりますので絶対運動したほうがいいと思います。
大学生のときに大学体育館のマシンで筋トレしましたが全然変わりませんでしたがアメフト部の人たちは良い身体していましたね。
休養と栄養とか全然知らずにやっていましたからブルワーカーの広告漫画みたいなガリガリ(貧弱な坊や)でした。
体重を落とすのは本当に簡単なのですが筋トレ自体はやめると無になるパラノイア的な趣味であり一年かけて増やした貯金がなくなりますから当然やりません。
しかし日常的メリットはスーパー銭湯行ったときにコンプレックスを感じないことくらいでしょうか。
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