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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

バランスが大事です

最近上半身メインの筋トレからバーベルを担いだスクワットやランジを行うようにしています。
上半身の日、下半身の日で分けるようにしています。
いよいよ分割法を始めました。
大体体重69キロで体脂肪20%ありますから標準なのです。
両方併せてやるようになって下半身が安定するようになりゴルフのスイングが安定して飛ぶようになってきたような気がします。
しかしながらなんでもそうですがやらないと退化するので一度始めると辞めるのが難しいですね。
ただしやることに価値を見出せない場合にはやめたほうがいいのでしょうね。
筋トレはやると効果が比較的出やすいので続け甲斐があります。
そろそろ体幹もやっておなかも引き締めようかと思っています。
逆三角形にするには肩、背中のボリュームとウェストの細さですのでがんばってみたいと思います。
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