FC2ブログ
行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

ジョギングしています。

毎週2~3回くらい自宅からリトミックゴルフクラブまでの片道4.5kmの往復9km走っています。
筋トレがその分少なくなりましたが体重1kgほど減りましてほとんどが脂肪でかつ内臓脂肪です。
現在タニタの体重計で2.9kgの内臓脂肪がありますので2kg内臓脂肪を減らして体重を65kgくらいで体脂肪率15%くらいにしたいと思います。
ジョギングは有酸素運動で腰腸筋を鍛え毛細血管が拡張していいこと尽くめです。
体調によりますが時速10kmで走れますので一ヶ月半ほど間で時速2km以上速くなっています。
速くなるほど走るのが楽になります。
ちなみに自転車とか登山と一緒で行ったっきり帰ってこないわけではなく行ったら同じく走って帰るのでゴルフ練習に行く時間の有効活用でもあります。
スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

FC2カウンター

プロフィール

行田市・吹上町の田口不動産

Author:行田市・吹上町の田口不動産
ようこそ田口不動産のブログへ
行田市・吹上町・賃貸・へようこそ!行田・吹上を中心に地域密着で賃貸アパート・マンション、土地・建物の売買なら田口不動産へ

カレンダー

06 | 2020/07 | 08
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

Twitter

 

カテゴリ

最新記事

検索フォーム