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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

体鍛えてます。

体鍛えてます。といっても、いわゆるアスリート並みではないです。
私も独り者なので体が資本ですから毎日の缶チューハイ2.5本の晩酌以外では体に悪いことはしていません。
毎週休みの日にはスクワット1000回50X20セット、別の日にはベンチプラスとハーフデッドリフトをしています。
ジョギングを5キロX2を週2、3回です。
レスリングの練習を週一、ゴルフのレッスン週一です。
去年の今頃70キロで体脂肪20%近くあった体重は64キロ体脂肪15%くらい。
2年前が64キロ体脂肪17%くらいでしたから63キロで体脂肪13%くらいにしたいところ。
ベンチプレスはマックスでたぶん85キロくらいですが動ける体のほうがいいかなと思っています。
背中の筋力(引く力)がまだ弱いですが自分の体のベストに近いところに近づいています。
今年の目標ベンチプレス100キロ、ゴルフ100切り、取引価格1億円(100万ドル)は未達成ですが今年も残り1/4となりました。
どれか一つでも達成したいですがどれも本気でやってもなかなか達成しないものです。
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