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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

水城公園の遊具

1日5分の運動と言いますがウェイトトレイニングはほとんどの時間は休んでいますので大体ベンチプレス5セット、スクワット5セットが正味5分くらいですから間違いではありません。
タバタ式とかサーキットトレーニングでも実際には短い時間しかやりません。
最近体重が65キロ近くになりましてパワーはついていますが重くなったような気もします。
最近少なくなってきた鉄棒です。
懸垂ができます。
水城公園 遊具
吊り輪もあります。
パラレルグリップのチンニングができます。
しかもスターナムチンニングもできますので背中に効かせることができます。
私も吊り輪でやるようになって背中に効かせる懸垂ができるようになって懸垂が面白くなってきました。
スクワットも負荷を逃さないようにやるコツを掴んできました。
水城公園 遊具
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