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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

ベンチプレスと私

最近、拍手連打されていますが来訪数が変わらないので多分一人の人が連打しているのだと思います。
さて、ベンチプレス歴3年半ちょっとの私ですがはじめの頃は45キロの10レップくらいでMAX60キロくらいだったと思います。
今なら45キロだと30レップくらいはすると思いますが60キロでも15レップくらいやります。
なぜベンチプレスかというと武田真治の「優雅な肉体が最高の復讐である。」に影響されてではありません。
週1~2回ベンチプレスと懸垂とスクワットをやっています。週2~3回8キロのジョギングをします。
もともと自宅には25キロのバーベルとベンチ台がありましたがゴルフ練習場に45キロのバーベルとベンチがありマイプレートを持参して徐々に増量していきました。
最近は市営ジムでやっています。
ベンチプレスは重りを自分の腕で支えて胸の上に降ろして挙げるというほとんど実生活では行わない動作です。
しかしながら、落としたら怪我をするという恐怖と闘いながら行うために自分がこれだけの重さを挙げられたということで自信になります。精神力も鍛えたれ、見た目も変わります。
肉体を鍛えるというよりは精神を鍛える過程で肉体も鍛えられると思います。
ベンチプレス何キロ挙げられるかというのはポケモンのTLいくつかと聞くようなもので大体相手のレベルが判ります。
勿論、身長183cm体重95キロのウシジマくんのような風貌の知り合いの不動産屋さんはベンチプレス100キロ上がりますが体重63キロだったら65キロのバーベルを挙げるようなものでボディが大きければ必然的に挙げられる重量も増えますので体重40キロの女性が60キロを挙げると体重の1.5倍ですから体重63キロで100キロ挙げるくらい結構凄いのです。
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