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行田市・吹上町の田口不動産ブログ
物件情報や行田市・吹上町の地域情報をご紹介いたします。週2回くらいの更新をします。

ジョギング しています。

退社後にジョギングしています。
ゴルフ練習場まで5キロ弱を週3回は往復しています。
当然寒いですが今年はかなりの暖冬で割と楽です。
なぜ走っているのか考えると老化防止とか持久力アップとか考えられますがサウナに入る代わりなのだということに気が付きました。
サウナの場合は外燃機関で温まるのとジョギングの場合は中から温まる内燃機関なのでカロリーは消化しています。
汗をかいたりするので多少エネルギーを使っていますが外からの熱で温まるから消費するカロリーゼロなのです。
そう考えると俄然走ることに前向きになります。
また、かかとを付けないで走るフォアフット走法ですので土踏まずがかなり深くできています。
人間以外の動物は踵で着地することはないのでこのほうが合理的だと思います。
はじめはつま先で走っていましたがつま先の元の部分の母指球あたりで着地するようにしています。
着地した瞬間に膝が曲がっているので着地した速度と体重を反発力にして足を延ばせば前に進みます。
昔、靴を買い換えないで踵のすり切れた靴で走って編み出した貧乏走法なのですが調子がいいです。
スピードを出すときは体を前に傾ければ倒れないように足を出すので勝手にスピードが上がります。
足が追い付かない場合には腕を振れば振り子の原理で足が出ます。
重力と体の捻じれを使って走るのです。
ただし、かかと着地で筋力で走るより疲れないのでサウナ効果は少なくなります。
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